血瘀，是中醫(yī)特有的病理概念。簡單來說，血液運行不暢、瘀滯在身體某處，形成“瘀血”。就像河流中的泥沙淤積，阻礙水流，血瘀也會阻礙氣血運行，影響全身機能。
中醫(yī)有云：“不通則痛”，血瘀正是導(dǎo)致各種疼痛、腫塊、面色晦暗等表現(xiàn)的元兇?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，血瘀與微循環(huán)障礙、血液黏稠度增高、血栓形成等多種病理狀態(tài)密切相關(guān)。
“血瘀”的可能原因
長期壓力大、情緒抑郁、愛生悶氣，導(dǎo)致氣機不暢，“氣為血之帥”，氣滯則血瘀。
寒凝血瘀：常食生冷、穿衣單薄、久居寒濕環(huán)境，寒性收引，使血管收縮，血流減慢。
熱灼血瘀：長期熬夜、嗜食辛辣、體內(nèi)有熱，煎熬血液，使其黏稠成瘀。
慢性病患者、年老體弱者，氣虛無力推動血液運行，導(dǎo)致血行緩慢而瘀滯。
跌打損傷、手術(shù)之后，血液溢出脈外而未及時消散，形成瘀血。
久坐不動，缺乏運動；長期熬夜，作息紊亂；過度節(jié)食或暴飲暴食；飲水不足，血液黏稠。
董景昌先生認為：
“久病必有淤、怪病必有淤
痛病必有淤、難病必有淤。”
有些疼痛僅靠針灸之氣就可疏通經(jīng)絡(luò)
而有些疾病堵塞嚴重
可以通過在對應(yīng)的部位“刺血”
把擁堵經(jīng)絡(luò)的垃圾清理出來
垃圾慢慢排出，病情就會好轉(zhuǎn)
操作簡單、益處好而快
所以這招常常是很多中醫(yī)會使用的大招
也是一些民間高人的“絕活”
在我國是已有數(shù)千年歷史了
僅用一根三棱針或粗毫針
刺破人體特定的穴位淺表脈絡(luò)
稍稍出幾滴黑血
既可以調(diào)理臟腑陰陽平衡
疏通氣血通道
預(yù)防“血瘀”，從生活點滴開始
情緒管理：學(xué)會釋放壓力，保持心情舒暢
適度運動：避免久坐，每45分鐘起身活動5分鐘
保暖避寒：尤其注意腰腹、下肢保暖，少食生冷
充足飲水：每天1.5-2升水，稀釋血液，促進循環(huán)
規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免長期熬夜
定期體檢：關(guān)注血脂、血糖、血壓指標，及早干預(yù)
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